(相关资料图)

1、维生素是人体必需的元素，缺乏会引起相关症状。

2、例如，缺乏维生素A会导致记忆力下降、皮肤粗糙、头发干燥和视力下降。

3、维生素B是一个大家族，种类很多。

4、缺少它会引起各种皮肤病，舌痛、嘴唇肿、口腔溃疡、脚气、神经性皮炎等等。

5、缺乏维生素C会降低身体抵抗力，容易生病，比如牙龈出血、感冒等。

6、缺乏维生素D会导致佝偻病，因为钙不能沉积在骨骼上。

7、缺乏维生素E会导致贫血和动脉硬化的症状。

8、维生素种类很多，可以通过新鲜的水果蔬菜和合理的饮食来补充。

9、只要有维生素缺乏，就要及时去医院。

本文到此结束，希望对你有所帮助。